≈ 4 минут
бесплатно
результат сразу
Вы уверены, что знаете,
чего хотите?
Вы уверены,
что знаете,
чего хотите?
Не чего от вас ждут. Не что было бы правильно. Не что «пора» хотеть.
А чего хотите именно вы. Иногда мы настолько привыкаем соответствовать
обстоятельствам, ожиданиям других и собственным старым решениям,
что перестаём замечать разницу между «я выбираю» и «так сложилось».
16 жизненных ситуаций помогут посмотреть, насколько хорошо вы слышите
себя — и в какой момент собственное желание может уступать сомнениям,
привычным реакциям или ожиданиям других.
А чего хотите именно вы. Иногда мы настолько привыкаем соответствовать
обстоятельствам, ожиданиям других и собственным старым решениям,
что перестаём замечать разницу между «я выбираю» и «так сложилось».
16 жизненных ситуаций помогут посмотреть, насколько хорошо вы слышите
себя — и в какой момент собственное желание может уступать сомнениям,
привычным реакциям или ожиданиям других.
Не чего от вас ждут.
Не что было бы правильно. Не что «пора»
хотеть. А чего хотите именно вы. Иногда
мы настолько привыкаем соответствовать
обстоятельствам, ожиданиям других
и собственным старым решениям,
что перестаём замечать разницу
между «я выбираю» и «так сложилось».
16 жизненных ситуаций помогут
посмотреть, насколько хорошо
вы слышите себя — и в какой момент
собственное желание может уступать
сомнениям, привычным реакциям
или ожиданиям других.
Не что было бы правильно. Не что «пора»
хотеть. А чего хотите именно вы. Иногда
мы настолько привыкаем соответствовать
обстоятельствам, ожиданиям других
и собственным старым решениям,
что перестаём замечать разницу
между «я выбираю» и «так сложилось».
16 жизненных ситуаций помогут
посмотреть, насколько хорошо
вы слышите себя — и в какой момент
собственное желание может уступать
сомнениям, привычным реакциям
или ожиданиям других.
Перед
началом
Перед началом
Здесь нет правильных и неправильных ответов. Не выбирайте вариант, который кажется наиболее разумным или каким хотелось бы видеть себя. Отвечайте так, как чаще происходит с вами в последние несколько месяцев.
Так результат получится полезнее.
Так результат получится полезнее.
Здесь нет правильных и неправильных ответов. Не выбирайте вариант, который кажется наиболее разумным или каким хотелось бы видеть себя. Отвечайте так, как чаще происходит с вами в последние несколько месяцев. Так результат получится полезнее.
Демонстрационный режим. Вариант результата выбирается случайно.
А
Я довольно быстро понимаю, чем мне действительно хочется заняться.
Б
Есть несколько желаний, но мне нужно немного прислушаться к себе.
В
Начинаю перебирать варианты и не могу понять, чего хочется именно сейчас.
Г
Скорее думаю, чем было бы правильно или полезно заняться.
01
У вас неожиданно освободился целый день. Никаких обязательств. Что вероятнее всего?
А
Для меня отсутствие желания — весомая причина отказаться.
Б
Серьёзно подумаю и постараюсь учесть как обстоятельства,
так и собственное ощущение.
так и собственное ощущение.
В
Мне будет очень сложно отказаться от объективно «хорошего» варианта.
Г
Скорее соглашусь, а уже потом буду разбираться, почему мне
от этого плохо.
от этого плохо.
Скорее соглашусь, а уже потом буду разбираться, почему мне
от этого плохо.
от этого плохо.
02
Вам предлагают хорошую возможность: престижную, выгодную и одобряемую окружающими. Но внутри она вас совсем не радует.
А
Я смогу довольно уверенно назвать несколько вещей.
Б
В целом понимаю, хотя некоторые ответы ещё ищу.
В
Мне придётся подумать, где мои ценности, а где привычные представления о правильном.
Г
Сейчас мне сложно ответить на этот вопрос.
Сейчас мне сложно ответить на этот вопрос.
03
Если вас спросить: «Что сейчас для вас действительно важно в жизни?»…
А
Обычно начинаю искать, что могу изменить.
Обычно начинаю искать, что могу изменить.
Б
Мне требуется время, но постепенно перехожу к действиям.
Мне требуется время, но постепенно перехожу к действиям.
В
Могу долго анализировать проблему, почти ничего не меняя.
Г
Часто продолжаю жить как раньше, хотя давно понимаю, что так не хочу.
Часто продолжаю жить как раньше, хотя давно понимаю, что так не хочу.
04
Вы понимаете, что какая‑то часть вашей жизни вас больше не устраивает.
Вы понимаете, что какая-то часть вашей жизни вас больше не устраивает.
А
Выслушаю их, но само неодобрение не заставит меня отказаться от своего решения.
Б
Начну сомневаться, но постараюсь вернуться к тому, почему сама сделала этот выбор.
В
Их реакция заметно снизит мою уверенность в своём решении.
Г
Мне очень трудно выбрать то, что может расстроить или разочаровать близких.
05
Представьте: вы приняли важное решение, которым довольны. Значимые для вас люди его не одобряют.
А
Могу довольно точно определить свою потребность.
Б
Не всегда сразу, но постепенно понимаю.
В
Чаще чувствую неудовлетворённость, чем понимаю, чего именно мне хочется.
Г
Мне гораздо проще сказать, чего я не хочу, чем чего хочу.
06
Насколько вам обычно понятен ответ на вопрос «Чего мне сейчас не хватает?»
А
То, что результат действительно важен лично мне.
Б
И моё собственное удовлетворение, и признание результата другими.
В
Мне сложно чувствовать ценность результата, если его никто не оценил.
Г
Иногда после достижения цели я обнаруживаю, что вообще не понимаю, зачем она была мне нужна.
07
Вы достигаете цели, к которой долго шли. Что сильнее всего даёт ощущение «это было не зря»?
А
Страх не отменяет моего решения: думаю, как сделать изменение безопаснее.
Б
. Могу долго готовиться, но обычно всё‑таки начинаю действовать.
В
Часто жду момента, когда перестану бояться и наконец почувствую себя готовой.
Г
Нередко ничего не меняю, хотя решение внутри уже давно принято.
08
Вы решили что‑то изменить: работу, привычный образ жизни, отношения или другую важную часть жизни. Решение кажется правильным, но страшным.
Вы решили что‑то изменить: работу, привычный образ жизни, отношения или другую важную часть жизни. Решение кажется правильным, но страшным.
А
Я могу различать их ожидания и собственные желания, даже если это вызывает напряжение.
Б
Иногда начинаю сомневаться, но стараюсь понять, что подходит именно мне.
В
Мне сложно не чувствовать, что, выбирая себя, я поступаю неправильно.
Г
Иногда понимаю, чего хотела сама только после того, как уже сделала «как надо».
09
Вы замечаете, что ваши желания отличаются от представлений семьи или окружения о том, как вам «следует» жить.
А
Довольно легко: я понимаю, что мне интересно, близко и важно независимо от моих ролей.
Б
Потребуется немного подумать, но ответ у меня есть.
В
Без привычных ролей описывать себя становится заметно сложнее.
Г
Мне трудно понять, кто я, если не говорить о том, что я делаю и кем являюсь для других.
10
Если убрать работу, отношения, семейные роли и обязанности — насколько легко вам описать себя?
А
Обычно довольно быстро чувствую, к чему меня тянет.
Б
Мне нужно немного времени, чтобы прислушаться к себе.
В
Начинаю долго анализировать плюсы и минусы каждого варианта.
Г
Мне часто проще, чтобы выбрал кто‑нибудь другой.
Мне часто проще, чтобы выбрал
кто‑нибудь другой.
кто‑нибудь другой.
11
Вам предлагают выбрать между несколькими одинаково хорошими вариантами — например, куда поехать
или чем заняться.
Вам предлагают выбрать между несколькими одинаково хорошими вариантами — например, куда поехать или чем заняться.
А
Если это действительно важно, скорее всего, я уже ищу возможность попробовать.
Если это действительно важно, скорее всего, я уже ищу возможность попробовать.
Б
У меня есть конкретный план, просто двигаюсь медленнее,
чем хотелось бы.
чем хотелось бы.
В
Думаю об этом намного чаще, чем предпринимаю реальные шаги.
Г
Таких вещей накопилось много: хочу, но почему‑то годами ничего не меняется.
12
Есть что‑то, что вам давно хочется попробовать, но вы пока этого не сделали.
А
Я не знаю всех деталей, но понимаю, чего хотела бы в ней больше.
Я не знаю всех деталей, но понимаю, чего хотела бы в ней больше.
Б
Есть несколько направлений, которые ощущаются моими.
В
Вижу скорее набор «правильных» достижений, чем жизнь, которой действительно хочется.
Г
Мне трудно представить будущее, к которому действительно хочется идти.
13
Когда вы представляете свою жизнь через 3–5 лет…
А
Обычно понимаю, какой критерий лично для меня важнее.
Б
Мне нужно время, но свои приоритеты в итоге нахожу.
В
Легко теряюсь между множеством аргументов «за» и «против».
Г
Иногда выбор становится почти невозможным, потому что я не понимаю, на что внутри себя опереться.
14
Вам приходится выбирать между двумя хорошими вариантами.
А
Обычно после этого начинаю постепенно действовать иначе.
Б
Получается не сразу, но я замечаю старую реакцию и пробую её менять.
В
В самой ситуации часто снова реагирую по‑старому, хотя потом прекрасно понимаю, что произошло.
Г
Иногда возникает ощущение: «Я всё про это знаю — почему же я опять сделала то же самое?»
15
Вы уже точно поняли, что какое‑то привычное поведение вам мешает.
Вы уже точно поняли, что какое‑то привычное поведение вам мешает.
А
В целом меня это не пугает: многое в нынешней жизни я выбираю и ценю.
Б
Что‑то я точно хотела бы изменить, но направление мне понятно.
Что‑то я точно хотела бы изменить, но направление мне понятно.
В
От этой мысли становится некомфортно: я понимаю, что не хочу продолжать всё так же.
Г
Эта мысль пугает, потому что нынешняя жизнь заметно отличается от той, которой мне хотелось бы жить.
16
Представьте, что в вашей жизни следующие пять лет ничего существенно не изменится.
А
В значительной степени — да. Не всё идеально, но я узнаю себя в собственной жизни.
Б
Скорее да, хотя несколько важных вещей хочется изменить.
В
Скорее нет. Я всё чаще замечаю разрыв между тем, чего хочу, и тем, как живу.
Г
Мне сложно даже ответить, потому что я не уверена, как именно хочу жить.
И последний вопрос. Если спросить прямо: вы сейчас живёте так, как хотите?
Вы хорошо слышите себя
Вы довольно ясно понимаете свои желания и приоритеты, способны отличать их от ожиданий окружающих и чаще всего действуете в соответствии с собой.
Это не значит, что вы никогда не сомневаетесь, не откладываете решения или не оказываетесь в сложных обстоятельствах. Скорее, у вас есть внутренняя точка опоры, к которой вы умеете возвращаться.
Вы можете учитывать мнение других, обстоятельства и возможные риски — не теряя при этом собственного ответа.
Это не значит, что вы никогда не сомневаетесь, не откладываете решения или не оказываетесь в сложных обстоятельствах. Скорее, у вас есть внутренняя точка опоры, к которой вы умеете возвращаться.
Вы можете учитывать мнение других, обстоятельства и возможные риски — не теряя при этом собственного ответа.
Ваш ресурс — контакт с собой
Обратите внимание на ту шкалу, где получили меньше всего баллов. Даже при хорошем общем контакте именно там сейчас может находиться пространство для изменений.
Небольшой вопрос для себя
Что в своей сегодняшней жизни я выбираю снова — не потому,
что привыкла, а потому что действительно этого хочу?
что привыкла, а потому что действительно этого хочу?
Вы хорошо слышите себя
Вы довольно ясно понимаете свои желания и приоритеты, способны отличать их от ожиданий окружающих и чаще всего действуете в соответствии с собой.
Это не значит, что вы никогда не сомневаетесь, не откладываете решения или не оказываетесь в сложных обстоятельствах. Скорее, у вас есть внутренняя точка опоры, к которой вы умеете возвращаться.
Вы можете учитывать мнение других, обстоятельства и возможные риски — не теряя при этом собственного ответа.
Это не значит, что вы никогда не сомневаетесь, не откладываете решения или не оказываетесь в сложных обстоятельствах. Скорее, у вас есть внутренняя точка опоры, к которой вы умеете возвращаться.
Вы можете учитывать мнение других, обстоятельства и возможные риски — не теряя при этом собственного ответа.
Ваш ресурс — контакт с собой
Обратите внимание на ту шкалу, где получили меньше всего баллов. Даже при хорошем общем контакте именно там сейчас может находиться пространство для изменений.
Небольшой вопрос для себя
Что в своей сегодняшней жизни я выбираю снова — не потому,
что привыкла, а потому что действительно этого хочу?
что привыкла, а потому что действительно этого хочу?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Я знаю, чего хочу. Но не всегда выбираю это
Внутри у вас уже довольно много определённости. Вы способны почувствовать своё желание и понять, что для вас важно.
Сложность чаще появляется в тот момент, когда собственный выбор сталкивается с чужими ожиданиями, возможным неодобрением, чувством вины или привычным представлением о том, как «правильно».
В такой ситуации можно прекрасно понимать свой ответ — и всё равно выбирать другой.
Сложность чаще появляется в тот момент, когда собственный выбор сталкивается с чужими ожиданиями, возможным неодобрением, чувством вины или привычным представлением о том, как «правильно».
В такой ситуации можно прекрасно понимать свой ответ — и всё равно выбирать другой.
Возможно, вам нужно не лучше понять себя. А начать учитывать то, что вы уже знаете.
Попробуйте заметить ближайшую ситуацию, в которой ваше «я хочу» столкнётся с «от меня ждут».
Небольшой вопрос для себя
Если бы мне не нужно было никому объяснять или оправдывать свой выбор — чего бы я хотела?
Я знаю, чего хочу. Но не всегда выбираю это
Внутри у вас уже довольно много определённости. Вы способны почувствовать своё желание и понять, что для вас важно.
Сложность чаще появляется в тот момент, когда собственный выбор сталкивается с чужими ожиданиями, возможным неодобрением, чувством вины или привычным представлением о том, как «правильно».
В такой ситуации можно прекрасно понимать свой ответ — и всё равно выбирать другой.
Сложность чаще появляется в тот момент, когда собственный выбор сталкивается с чужими ожиданиями, возможным неодобрением, чувством вины или привычным представлением о том, как «правильно».
В такой ситуации можно прекрасно понимать свой ответ — и всё равно выбирать другой.
Возможно, вам нужно не лучше понять себя. А начать учитывать то, что вы уже знаете.
Попробуйте заметить ближайшую ситуацию, в которой ваше «я хочу» столкнётся с «от меня ждут».
Небольшой вопрос для себя
Если бы мне не нужно было никому объяснять или оправдывать свой выбор — чего бы я хотела?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Я всё понимаю. Но поступаю по‑старому
Похоже, недостатка понимания у вас как раз нет. Вы можете довольно хорошо знать, чего хотите, понимать собственные реакции и даже заранее представлять, как хотелось бы поступить.
Но в самой ситуации снова происходит знакомое: промолчать, согласиться, отложить, испугаться, начать тревожиться, отступить — а уже после прекрасно понимать, что произошло.
Но в самой ситуации снова происходит знакомое: промолчать, согласиться, отложить, испугаться, начать тревожиться, отступить — а уже после прекрасно понимать, что произошло.
Возможно, проблема уже не в недостатке понимания
Иногда сознательное решение и привычная реакция действительно расходятся. И тогда бесконечно объяснять себе, почему вы так делаете, может быть недостаточно.
Небольшой вопрос для себя
Что должно измениться, чтобы в самой ситуации я могла реагировать так,
как хочу?
как хочу?
Я всё понимаю. Но поступаю по‑старому
Похоже, недостатка понимания у вас как раз нет. Вы можете довольно хорошо знать, чего хотите, понимать собственные реакции и даже заранее представлять, как хотелось бы поступить.
Но в самой ситуации снова происходит знакомое: промолчать, согласиться, отложить, испугаться, начать тревожиться, отступить — а уже после прекрасно понимать, что произошло.
Но в самой ситуации снова происходит знакомое: промолчать, согласиться, отложить, испугаться, начать тревожиться, отступить — а уже после прекрасно понимать, что произошло.
Возможно, проблема уже не в недостатке понимания
Иногда сознательное решение и привычная реакция действительно расходятся. И тогда бесконечно объяснять себе, почему вы так делаете, может быть недостаточно.
Небольшой вопрос для себя
Что должно измениться, чтобы в самой ситуации я могла реагировать так,
как хочу?
как хочу?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Я умею действовать. Но не уверена, куда хочу идти
Собраться, решить задачу, сделать необходимое — похоже, вы умеете.
Но иногда сложность возникает раньше действия.
Но иногда сложность возникает раньше действия.
А туда ли я вообще иду?
Можно быть дисциплинированной, ответственной и очень эффективной — и однажды обнаружить, что значительная часть сил уходила на цели, которые больше не ощущаются собственными.
Поэтому сейчас вам, возможно, не нужно заставлять себя делать больше.
Поэтому сейчас вам, возможно, не нужно заставлять себя делать больше.
Небольшой вопрос для себя
Чего я хотела бы, если бы мне не нужно было сейчас быть полезной, продуктивной или правильной?
Я умею действовать. Но не уверена, куда хочу идти
Собраться, решить задачу, сделать необходимое — похоже, вы умеете.
Но иногда сложность возникает раньше действия.
Но иногда сложность возникает раньше действия.
А туда ли я вообще иду?
Можно быть дисциплинированной, ответственной и очень эффективной — и однажды обнаружить, что значительная часть сил уходила на цели, которые больше не ощущаются собственными.
Поэтому сейчас вам, возможно, не нужно заставлять себя делать больше.
Поэтому сейчас вам, возможно, не нужно заставлять себя делать больше.
Небольшой вопрос для себя
Чего я хотела бы, если бы мне не нужно было сейчас быть полезной, продуктивной или правильной?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Мне легче понять, как правильно, чем чего я хочу
Вы можете хорошо анализировать ситуацию, учитывать обстоятельства, замечать потребности окружающих и понимать, какое решение будет разумным.
Но когда из уравнения исчезают «надо», «правильно», «полезно», «принято» и «от меня ждут», собственный ответ становится менее очевидным.
Это не означает, что у вас нет желаний. Возможно, вы просто давно привыкли спрашивать о них не в первую очередь.
Но когда из уравнения исчезают «надо», «правильно», «полезно», «принято» и «от меня ждут», собственный ответ становится менее очевидным.
Это не означает, что у вас нет желаний. Возможно, вы просто давно привыкли спрашивать о них не в первую очередь.
Необязательно начинать с вопроса «Чего я хочу от жизни?»
Попробуйте несколько дней задавать себе гораздо меньший:
Чего я хочу сейчас? Как провести ближайший час? Что съесть? Хочу ли я продолжать этот разговор? Мне сейчас хочется компании
или тишины?
Маленькие желания тоже помогают возвращать чувствительность к собственному выбору.
Чего я хочу сейчас? Как провести ближайший час? Что съесть? Хочу ли я продолжать этот разговор? Мне сейчас хочется компании
или тишины?
Маленькие желания тоже помогают возвращать чувствительность к собственному выбору.
Мне легче понять, как правильно, чем чего я хочу
Вы можете хорошо анализировать ситуацию, учитывать обстоятельства, замечать потребности окружающих и понимать, какое решение будет разумным.
Но когда из уравнения исчезают «надо», «правильно», «полезно», «принято» и «от меня ждут», собственный ответ становится менее очевидным.
Это не означает, что у вас нет желаний. Возможно, вы просто давно привыкли спрашивать о них не в первую очередь.
Но когда из уравнения исчезают «надо», «правильно», «полезно», «принято» и «от меня ждут», собственный ответ становится менее очевидным.
Это не означает, что у вас нет желаний. Возможно, вы просто давно привыкли спрашивать о них не в первую очередь.
Необязательно начинать с вопроса «Чего я хочу от жизни?»
Попробуйте несколько дней задавать себе гораздо меньший:
Чего я хочу сейчас? Как провести ближайший час? Что съесть? Хочу ли я продолжать этот разговор? Мне сейчас хочется компании
или тишины?
Маленькие желания тоже помогают возвращать чувствительность к собственному выбору.
Чего я хочу сейчас? Как провести ближайший час? Что съесть? Хочу ли я продолжать этот разговор? Мне сейчас хочется компании
или тишины?
Маленькие желания тоже помогают возвращать чувствительность к собственному выбору.
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Я слышу себя — пока не появляется кто‑то ещё
Наедине с собой вам относительно легко понять, чего хочется и что кажется правильным именно для вас. Но рядом с другим человеком в решение быстро входят его чувства, ожидания, оценка или возможное разочарование.
Иногда вы можете согласиться, хотя хотели отказаться. Промолчать, хотя хотелось сказать. Изменить решение, которое ещё минуту назад казалось правильным.
Иногда вы можете согласиться, хотя хотели отказаться. Промолчать, хотя хотелось сказать. Изменить решение, которое ещё минуту назад казалось правильным.
Ваш внутренний ответ есть. Ему просто не всегда хватает места рядом с чужим
В следующий раз, когда почувствуете желание сразу согласиться, объясниться или изменить решение, попробуйте ничего не решать несколько секунд.
И спросите себя:
Что бы я выбрала, если бы точно знала, что другой человек не обидится?
Я слышу себя — пока не появляется кто‑то ещё
Наедине с собой вам относительно легко понять, чего хочется и что кажется правильным именно для вас. Но рядом с другим человеком в решение быстро входят его чувства, ожидания, оценка или возможное разочарование.
Иногда вы можете согласиться, хотя хотели отказаться. Промолчать, хотя хотелось сказать. Изменить решение, которое ещё минуту назад казалось правильным.
Иногда вы можете согласиться, хотя хотели отказаться. Промолчать, хотя хотелось сказать. Изменить решение, которое ещё минуту назад казалось правильным.
Ваш внутренний ответ есть. Ему просто не всегда хватает места рядом с чужим
В следующий раз, когда почувствуете желание сразу согласиться, объясниться или изменить решение, попробуйте ничего не решать несколько секунд.
И спросите себя:
Что бы я выбрала, если бы точно знала, что другой человек не обидится?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
Кажется, я немного потеряла себя
Сейчас вам может быть непросто одновременно понимать свои желания, определять приоритеты и принимать решения, которые ощущаются действительно собственными. Возможно, вы долго ориентировались на обстоятельства, задачи, отношения, ожидания или просто жили в режиме, в котором было не до вопроса «А чего хочу я?»
И теперь большой вопрос «Как я хочу жить?» может вызывать не вдохновение, а растерянность.
И теперь большой вопрос «Как я хочу жить?» может вызывать не вдохновение, а растерянность.
Вам не обязательно прямо сейчас знать, чего вы хотите от всей жизни
Можно начать с того, чтобы снова замечать себя в ней. Не пытайтесь немедленно найти предназначение, правильную цель или полностью перестроить жизнь.
Начните с более конкретного:
Что в моей сегодняшней жизни мне подходит? Что больше не подходит?
Чего мне хотелось бы немного больше? А чего — немного меньше?
Чего мне хотелось бы немного больше? А чего — немного меньше?
Кажется, я немного потеряла себя
Сейчас вам может быть непросто одновременно понимать свои желания, определять приоритеты и принимать решения, которые ощущаются действительно собственными. Возможно, вы долго ориентировались на обстоятельства, задачи, отношения, ожидания или просто жили в режиме, в котором было не до вопроса «А чего хочу я?»
И теперь большой вопрос «Как я хочу жить?» может вызывать не вдохновение, а растерянность.
И теперь большой вопрос «Как я хочу жить?» может вызывать не вдохновение, а растерянность.
Вам не обязательно прямо сейчас знать, чего вы хотите от всей жизни
Можно начать с того, чтобы снова замечать себя в ней. Не пытайтесь немедленно найти предназначение, правильную цель или полностью перестроить жизнь.
Начните с более конкретного:
Что в моей сегодняшней жизни мне подходит? Что больше не подходит?
Чего мне хотелось бы немного больше? А чего — немного меньше?
Чего мне хотелось бы немного больше? А чего — немного меньше?
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Чего я хочу
Что для меня важно
Свобода выбора
Действие
Демонстрационный результат · выбран случайно
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо»
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
вы знаете себя. Он показывает, где контакт
с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
ВАША КАРТА КОНТАКТА С СОБОЙ
Тест смотрит не на то, «хорошо» или «плохо» вы знаете себя. Он показывает, где контакт с собой сейчас сильнее, а где возникает разрыв.
